takaのロードバイク日記

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30分走

朝 1時間22分 38km 921kj
夜   44分 18km 385kj

朝、彩湖にて30分走

6時家出で彩湖へ。
4周 34分 236W 157拍 84回転

始めは昨日休んだにもかかわらず、脚が回らなくて。
周回重ねるごとに脚も回り始めてきた。

終了してから、お仕事へゴー。

帰りは、時間制限っていうか、すでに予定時間オーバーなんですけど。
それなりに急いで(でも安全運転)帰宅して、シャワー浴びて即家出。

帰りは最短です。