2011-04-26 30分走 自転車・ローラー ローラー 57分 31km 703KJ 30分走 234W 161拍 97回転 10分L2 196W 159拍 101回転 まだ鼻づまりは治っていなくて、口での呼吸だったので喉が痛くなった。 2日乗らなかったからか、おみ脚がとっても重かった。