荒川流し

今日からGWっすね。

午前中は昨日の夜に「月曜日（2日）に持って行くんだから・・・」と電話があって、
気分が悪かったので仕事へGO。

早めに終わらして帰宅してから荒川へ。
基本脂肪燃焼系で、向い風区間はL3くらいの強度で。

晩飯ちょっと食いすぎたかも
明日も脂肪燃焼系か。

2時間13分　62km　1174KJ