2011-04-29 荒川流し トレーニング 今日からGWっすね。 午前中は昨日の夜に「月曜日(2日)に持って行くんだから・・・」と電話があって、 気分が悪かったので仕事へGO。 早めに終わらして帰宅してから荒川へ。 基本脂肪燃焼系で、向い風区間はL3くらいの強度で。 晩飯ちょっと食いすぎたかも 明日も脂肪燃焼系か。 2時間13分 62km 1174KJ