takaのロードバイク日記

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荒川流し

今日からGWっすね。

午前中は昨日の夜に「月曜日(2日)に持って行くんだから・・・」と電話があって、
気分が悪かったので仕事へGO。

早めに終わらして帰宅してから荒川へ。
基本脂肪燃焼系で、向い風区間はL3くらいの強度で。

晩飯ちょっと食いすぎたかも
明日も脂肪燃焼系か。

2時間13分 62km 1174KJ