takaのロードバイク日記

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横松郷、定峰峠、白石峠

5時間45分 157km 3240KJくらい

・7時半ごろ家出
・今日もイメージはF・シュレク
・脚が重い。疲労溜まりまくり?
・横松峠 12分35秒 245W 149拍 72回転
・脚が重くて前に進まね~
・バス停から定峰TT
16分50秒 235W 152拍 78回転
・脚が重くて前に進まね~
・白石峠まで
・下って鳩山ローソンで小休止
・ACRまでL3くらいの強度で
・ACRからLSD風味で帰ろうと思ったけど、ここにきて脚が動き出したのでそのままの強度で
彩湖から一般道にでる坂道でダッシュ
・できませんでした
・いっぱいいっぱいでした
・帰宅
・明日は時間制限あり
・明日どうしようかな~