takaのロードバイク日記

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自転車通勤

久しぶりに自転車通勤
池袋まで約15km

朝は、今週から7時仕事開始のため、最短で。

帰りは、荒川へ寄り道する。
2日全休したのに、一日中立ちっぱなしのためか、脚の動きが鈍いし、重い。

基本脂肪燃焼系で、最後に高回転でぐるぐる。
あっ、追い風のなか、もがきも1本やったか。

朝 14,5km 345kj
夜 45,5km 900kjくらい