takaのロードバイク日記

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一定ペース走

家出時、小雨がぱらついていたが構わずゴー。

朝は最短。久しぶりだったので脚は多少重く感じたけど、いつもの坂は普通に登れたから
良い休養になったのかも。

帰りはいつものコースへ。
上げ下げなしで一定ペースで、心拍150くらいのつもりが、どんどん上がっていき
160くらいまで上がったな。

朝、夜 計57㎞
体重65.8kg