takaのロードバイク日記

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練習

体重65.8kg

朝は最短で。2日休んだらいつもの坂上るのがきつかったー。

帰りは、久しぶりに練習するぞっ!とやる気満々。
L3 35分 249W 160拍 80回転

風が強く、安定してなかったから走りずらいこと。
心拍数は今日も高め。

平井大橋でUターン。
L2でヒラヒラと走っててもなんなんで、お久しブリーフにもがく。
計4本 特にラップは取らないで、行けるところまでやるってな感じで。
2本目だったかな、本日のMAX POWER 928W。

ただ長持ちしませんが

今日の内臓は快調。

朝 13km
夜 1時間47分 51km