takaのロードバイク日記

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L3 25分

帰宅後、ローラー。
45分 25km 603kj

10分アップ後、L3走。

L3 25分 253w 161拍 92回転

久しぶりにやったので、始めはチョイきつかったが、そのうちに慣れてきて
L3もなんとか25分できたぜ。

昨日もそうだけど、今日も左ひざに若干違和感があったけど、
まー、様子見ながらぼちぼちやっていこう。