takaのロードバイク日記

gooブログからこちらへ引っ越ししました

夜走り

ぼちぼち乗ってます。
1時間13分 37km 900kjくらい

ガーミンがデータ拾ってくれない。なんで??

荒川へINしてから、L3?L4?走。堀切橋まで。
最後にシッティングでスプリント。
約23分 260wくらいはいってるかな。

復路は200w前後で。岩淵水門前で、またしてもシッティングでスプリント。
桃パンパン。


二日休むととっても脚が軽くなる。水~日曜日乗って、週始めに2日休むのが俺には良いのかな。

左膝も問題なし!