takaのロードバイク日記

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ジョグ練

用事があったので、いつもより早めに帰宅して、用事すましてから、
いつものコースへ。

走り始めは、若干重めに感じた脚も、6周回くらいで普通に戻った感じ。
(軽くはならなかった)

16周+αで7.3㎞

今週はジョグしない日は筋トレして、走るときは筋トレしてない。
まっ、ぼとぼちとね。