takaのロードバイク日記

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朝練

なんとか5時過ぎに起きて、ストレッチして5時半過ぎに家出で、いつもの
コースへ。

10周 4.5㎞

練後、若干右アキレス腱に痛みを発症。
階段降りるときに痛みが走る。
帰るころには、階段降りる時も痛みが無くなったが、今日のところは
安静することにした。
無理する時期でもないしね。