takaのロードバイク日記

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L3

休みだけど、午前中は仕事。まーしょうがないな。

1時間52分 55km 1249kj 
 
帰宅して、コーヒー飲んでからゴー。
今日もL3で。ラップは取っていなけど大体230w位で40分。
ロックゲートのチョイ先でUターン。

復路は、脂肪燃焼系。

あちこちで工事やってて、道路も汚れてて自転車が泥だらけなので、
帰宅してから久しぶりに洗車。ワックス掛ける時間がなかった。

夕方、宅配受け取ってから、本の断捨離でブックオフへ。
119冊で\4,400なり。