takaのロードバイク日記

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周回練

家近くに周回できそうな所があったので、走って来ました。

1周2.5kmほどで、大体4分20秒くらい
これを今日は10周。

1時間2分 32km 779kj TSS90

1  241w 154拍 91回転
2  235w 162  88
3  227w 161  79
4  220w 165  91
5  245w 167  89
6  225w 164  77
7  250w 168  87
8  231w 167  82
9  237w 167  81
10  244w 170  85

もう少しパワー出てると思ったけど、たいして出てないな。

初めてのコースだったけど、6時近くになるとそれなりに交通量も有るけど
まー走れると方だと思う。