takaのロードバイク日記

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打ち放し、ローラー

お仕事から帰ってきてから、久しぶりに打ちっぱなしへ行き120球くらい。久しぶりだったから感覚が掴めなくて、ぜんぜんダメ。

晩飯後、風呂入る前にローラー20分。

7分だけL3やっておしまい。