takaのロードバイク日記

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59分

5時半くらいから起きたけど動き始めたのは
6時ごろ。
外を見たら、隣家の屋根に薄っすら雪が積もってたので
自転車はやめて、今日もジョグで。
近所のショッピングモールへ。
約10分くらいで到着し、外周を回る。
1周約5分を4周 で20分走。
♯1 5分19秒
♯2 5分7秒
♯3 5分4秒
♯4 5分

やっぱりスロースターターだな。

やり終わって、ショッピングモールの階段ダッシュを12往復。たいして段数はないけどね。

あどジョギングして終了。