takaのロードバイク日記

gooブログからこちらへ引っ越ししました

RUN

週末の雪はだいぶ溶けたけどこんどは凍って危ないわけで

6時45分ごろから走りに行く。
いつものコースを5周。
一周ごとにペースを上げていく。
1周目が 5.27で5周目が4.56
後は近所を流して終り。