takaのロードバイク日記

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ちょこっと朝練

5時起き。
昨日のダメージがすこぶる残っててあちこち
筋肉痛でいたい。

まったりしてから、夜に降った雨でウェッティーの中
少しだけど練習。
ドライバー背中のポッケに入れて、クリート調整しながら
約45分くらい。
奇跡的に右足は調整しなくてバッチリ決まってた。
帰宅して汚れた自転車を水洗い。


そのあとは家族でお買い物。
帰ってきたらどっと疲れがきて、少しお昼寝。
晩飯でワイン飲んだら、しこたま体調悪くなったので
厚着して早めに寝る。