takaのロードバイク日記

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朝ローラー

起きたら雨降ってるし。
少し考えてからローラーすることに。

ローラー45分 
L3 20分

10分で辛くなってきて、もう5分を2回
だんだん慣れてくるもんだ。

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相方休みなので3人でお出かけ
ビビットスクエアで庶民の味方のイタリアンでランチ。
最近娘が動物に興味深々。
犬を見かけたらワンワン。ネコを見かけたらニャンニャンって指差すんです。