takaのロードバイク日記

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朝練

梅雨の合間の夏らしい天候の中?
いや、それを感じれる時間でもないな。
4時40分起床で5時5分から走り始める。またまた2週間ぶりの自転車だし。デブマッシグラー。にならないように
ぼちぼち頑張ろう。

荒川で練習らしいことを。
3分L3+2分L4を4セット
あとはL2-L3あたりをクルクル回して家まで走って終り。

途中でGARMINの電池切れだったけどStravaも使ってたから記録は残せた。