takaのロードバイク日記

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荒川で

夜中の2時前から娘がスパークし収まったのが4時半ごろ。
コーヒー飲んで雨がぱらついていたが5時15分に外へ。

荒川へ出てからポチっとしてL3で淡々と20分。というか小便timeで19分半くらい。
7分くらいレストしてからL4 5分を2s。

L3 200W ちょっとひくすぎ?
L4 260W ちょっとあげすぎ?

今度POWER TAP復活させようかな。

午後からみんなでアイス食べにCOLD STONEへ。いつたべてもおいすぃー。

あまり寝てないから帰ってきてからみんなでお昼寝。爆睡。