takaのロードバイク日記

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江戸川

6時前から外へ。全然寒くない。足指くらいか冷たいのは。
たまには江戸川へ行きますか。
だいぶ日の出時間が早くなったので、江戸川ついた頃には明るくなってきた。

L3の強度で50分

心拍は155/ave
帰りの一般道で本日の最大心拍170。

1時間24分 40km

1週間遅れで娘の誕生日をケーキと娘の大好物のイチゴでお祝い。