takaのロードバイク日記

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浮腫解消ローラー

12分 15s+15s 3s

始めは全然回らなかった脚が15sインターバルやったら
回るようになった。

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バスケで有名な母校の元監督が亡くなった。
元監督の教え子に小中学時代に散々苦しめられたな~。
今じゃ考えられないけど、夏でも体育館の窓閉めっぱなしで、
部活終わるまで水飲めなくてってね~。
今じゃ良い思い出だけどね~。
ご冥福をお祈りいたします。