takaのロードバイク日記

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外練

雨雲レーダー確認してまだ降らな走だったので外へ。

中州でFTP向上メニュー。
3分L3+2分L4×4s

休みの日も多いがコンスタントに練習しているせいか足が徐々に回るようになり、パワーもペダル?にうまく
伝達できてきてる気がする。

7時半に帰宅したら、ポツポツ降ってきた。ギリセーフ。