takaのロードバイク日記

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ローラー/10分L4

玄関先で朝活。

部屋でやるとなるとマット敷いて、振動防止用ゴム置いてローラーセットしなきゃならないからちょっと面倒と思い玄関先でやってみた。
朝も寒くなくローラー日和。いや、めっちゃ汗かいた。
中で、クーラー付けた方がいいかな?

でもアレだね、どこでやろうが
セットするのはものの数分で出来るので、結局は自分次第ってことですかね。

ローラー 25分
アップ10分+L410分+ダウン5分