takaのロードバイク日記

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朝ローラー

朝はいつもと一緒。
今日は外でローラー。

37分
アップ8分、L4 10分、SFR2+2×3s、ダウン

ダメだ、暑くて。室内でエアコン付けてやった方が
いいな。