takaのロードバイク日記

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荒川河口往復

金曜も乗らなかったのでリフレッシュしすぎ間満載ですが、
午後から会社の行事で体動かすので、ほどほどにしといた。
(走らなくてもいい理由を自分の都合の良いように解釈したでも間違いではない)

SSTほどの強度で30分? 1本。

+++++

午後からボーリング大会
2ゲームave100程とあまり良い調子?ではなかった。