takaのロードバイク日記

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外でローラーしたら大量に汗をかいた日


朝起きたときは若干肌寒かったが、ローラーセットしようと外出たらまったく
寒くなかった。こりゃ外でやるには失敗だったかなと思いつつも、すでに外でやる気
マンマン。
案の定、しこたま汗かいた。タオルがなかったら隅々まで汗が侵入して、後々が面倒に
なるところだった。

ローラー36分
アップ10分、L3+L4(3分+2分)×3、L3下限/高回転5分、ダウン3分