takaのロードバイク日記

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火曜日江戸川

昨晩酒飲んだけど21時杉には電車乗ったので
朝は自然起床。ここ最近目覚ましかけてなくても、大体4時台には目が覚める。
段々オッサン化現象進行中。

5時頃から外で50分。

ポニーから先は練習にならないので、次回は上流方面へ行こう。

短時間高強度てとこかしら。