takaのロードバイク日記

gooブログからこちらへ引っ越ししました

朝活ラン

11km あべ5:02

今週さぼったので今日はちゃんと走ろう。ということで
たまにはコースも変えてみた。

徐々にペースも上げて走り、最後は4分前半まで持っていき、心拍も
170はいったかな?

午前中家にいて、娘と自転車で遊んでたらペダルから足離れて
豪快に転んで大泣き。

昼飯食べてから買い物行き、ついでに室内遊具で1時間遊ぶ。
あれ?
さっき豪快に転けてたよね?
そんなことはなかったかのように遊びまくってた。

夕方から車の定期点検へ。