2019-04-16 Zwift Richmond 自転車・ローラー 適当なのがないので、どこかしらかのコースを 適当に選んで、適当に走ってます。 数日空いたから何を書こうか忘れちゃった。 31分 最高心拍168 だいぶ上げられるようになってきたな。