takaのロードバイク日記

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GW 1日目

生憎の天気で、外も寒いのでローラー。

ローラー@Zwift 80分
60分のインターバル The Gorby
FTPの115%×5mを5s,レストも5m

完遂してから、脂肪燃焼系で距離稼ぎ。
しかし、途中で韓国の方と暫く一緒で、250w近辺まで
あげたかな。

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アンデルセン公園

娘は保育園時に行った事はあるが、渡しはお初。
雨が止み、天気良くなるかな~?とか思っていたが、、
曇り空で肌寒いが動いているとマシで、お客さんもまばらで
並ばずになんでもやりたい放題。

13時半過ぎからポツポツと来たので早々に撤収して良かった。
車乗ってから本降りになってきたので危なかった。