takaのロードバイク日記

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ローラーSST

Zwift SST 50分
ワークアウトメニュー
終わりごろ次はFTP測定してみたらってでてたようなので
近々やってみようかしら。
少しはラベルアップしてかな?

練習後はプロテインごくごく補給。


昨晩、お父さん朝自転車乗るよと言ったら、娘も早く起きて
パパと一緒に自転車乗る!


今朝、隣の娘は爆睡。
お父さんはローラー始める。
家出前に起きて、自転車乗れなかったのが悔しかったのか、
パパと一緒に乗れなかったからか大泣き。