takaのロードバイク日記

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L4、SFR

水、木と仕事で自転車移動があり、各10、20kmと乗り込んだ。
ただサドルが尻に合わず、ジワジワと痛みが増してくる。

昨日疲れてた割には、眠くならず、ついついDAZNでツール・ド・ベルギー
を観てたら、序盤に別府が逃げて見せ場をつくり、最後は、カンニバルの再来?
昨年のジュニアのタイトルを総ナメしたレムコ・イベェネプールが残り
10数キロから、アワーレコードホルダーのカンペナールツと抜け出し、
(カンペナールツは単独落車)最後まで独走しステージ優勝&リーダージャージに
袖を通してた。
間違いなくこれからは、このベルギーのカンニバルがロードレース界の
中心選手になっていくであろう。

で、今朝の朝練

Zwiftメニューも、何もナッシングで、自己メニューをやりました。
アップ10分、5分L4、レスト5分、SFR2×2+3、ダウンの合計40分
途中キツくて、ヨダレ垂らしながら。
慣らしてから時間と本数増やしていこう。
(ん?夏でもやるの?暑すぎてムリじゃない!)