takaのロードバイク日記

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FTP Booster Week2 Day7 Max Aerobic declining


昨日のママチャリリカバリーが効いたのか、目覚まし前の3時50分頃に
起床。
脚の張りもなく、ちょっとビックリ。練習後のダウンはやった方が
良いってこと?

暗くて外へ行くのが億劫になったので、ローラーに跨がって
山登りながらFTPBooster。
60分のメニュー終わってもまだ5?コーナー辺りだったので
登頂まで上げて走って、めでたくPB。