takaのロードバイク日記

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4wk FTP Booster Week3 Day5 40/ 20s into Threshold


珍しく5時前から開始出来たみたい。
今日から寒くなるといってたが、そこまで寒くはなかった。

ちょっと最近太股がパンパンなのが気になりますね~。

土曜のレース終わってからのトレーニングを少しづつ考え中。
ランニングはやるとして、後はローラーでSFRとSSTの積み重ねかな。
それと筋トレか!