takaのロードバイク日記

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大事なこと

昨日のブログで大事なことを書き忘れました。

筋トレしたあとには必ずプロテインを摂取しましょう。

これ大事。

プロテインで筋肉をいたわってあげましょう。

ホエイではなくソイの方ね。

 
飲みやすいストロベリー風味