takaのロードバイク日記

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Workout


久しぶりに自前のワークアウトを実施。
FTP105%10分→レスト5分→SFR4s+2×3
10分走久しぶりだったので、最後がしんどい。SFRも同様に最後がしんどい。
しんどい事だらけですな。
少し時間あったので、Richmondの短い登りを300w維持で2本。
朝飯ホットサンド
キャンプでも家でも使用する事を考えて、コールマンのホットサンドクッカーを以前安く購入してて、実は使用するのは、今日で2回目。
娘も美味しいと言ってくれて、まさかのおかわりもいただきました。
 
こちらも安くて良いかも
 
やっぱりCHUMSでしょ!と言うあなたには