takaのロードバイク日記

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朝活ローラー80分

5時35分ごろから開始。

始めにRichmondでアップ。

Richmond 24分10秒 13Km

 

そのあと6時からのイベントに参加するも途中で(序盤)離脱して、そのあとは一人で淡々とInnsbruckの登りを登って、1周ちょっと走って終了。

 

Innsbruck 57分25秒 約25Km

 

TOTAL 約80分

猛烈に汗をかいて、ボトル1本&タオル1枚じゃ全然足りませんね。

暑い中でのローラーは、酷暑対策にはなるけどあまりやりすぎると体に悪いわ。

でも昨日よりは練習後のへばり具合はそれほどでもなかったかな。

 

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