takaのロードバイク日記

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おっ、大分暑さになれてきた⁉️ローラー

またまたAlpe登りながらワークアウト。
Zwift Academy2020#3
FTP Development

FTP付近を4分やら3分やらをレスト3分を挟んで6回位やるのがメインイベント。

60分で終了するので、Alpeは当然残っているので、終わってからは3倍程でヒーコラ走って1000pゲット。
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Alpeの登り口まで下って終了。

90分