takaのロードバイク日記

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朝活ローラー100分

当初の予定では5:15からのイベントへ参加して、6時からTour for Allの第5ステージに参加という流れだったが、どういうわけか5時半から途中合流して、6時からのイベントには予定通りに参加。

 

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集団から切れてしまい、Volcanoの登りで頑張って集団に追いつく。この時に大分脚を使ってしまい、この後のイベントの後半がキツカッタ。

 

途中離脱して、Tour for All 2020の最終ステージへ参加。

 

Tour for All 2020 Stage5 GroupRide

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合計 約100分 55km 

 

体が暑くなるとふんで飲みようボトル1本と体冷却用1本用意して正解。

だが、体にかけたせいでレーパンが水と汗でびしょぬれ。

写真撮ろうかと思ったけど、これはWWに見せられないと思い自粛。

 

 VAAMで体脂肪燃焼しながら

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 走る前はこちらを飲んでます。パイナップル味が美味しい。

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トレーニング後は

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