takaのロードバイク日記

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4wk FTP Booster Week 1 Day 6 - Tempo with accelerations #1

Zwiftでワークアウト。

結論!

暑くて60分が限度。

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久しぶりにFTP Boosterのワークアウトですが、なぜDay1からじゃないの?
と思うでしょう。
答は簡単、6時にはトレーニング終了したいから。
6時に終わって、プロテイン飲んで、シャワー浴びて、朝飯食べて、トイレ行って、着替えてとやっていると、もうけっこう時間が過ぎてるんだよね。

[4wk FTP Booster Week 1 Day 6 - Tempo with accelerations #1]
52分のワークアウトです。
メインはSST4分からのスプリントを3セットを5分のレスト挟んで
2回。

相変わらず序盤は脚が動かなくて無理くり回して10分後くらいには
回ってきたかな。

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