takaのロードバイク日記

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朝活ローラー80分

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Alpe du Zwift登りながら60分のワークアウトをこなし、60分過ぎてからは脂肪燃焼系で約 20分走って本日のトレーニングは終了。

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隙間時間でMAVIC コスミックカーボンSLのタイヤ脱着の一人講習会及びシーラント注入体験学習。

フロントタイヤはちょっと力を入れたら難なく外れました。リヤタイヤが中々外れずちょっと指が痛なくなった(。>д<)

タイヤ脱着はまあまあこなせたけど、問題はシーラント注入体験の方だ。
あまりの惨状に写真とる間もなかった(ToT)
フロントシーラント少なかったかも、、。

再度7barまでプッシュ。前後とも60プッシュで無事に入りました。
外走りたいけど天気はどうなんだろう?