takaのロードバイク日記

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筋トレ再開

風邪引いてからサボリ気味(今に始まったことではないか笑)なのもあり短時間で出来る筋トレを始めました。(再開しました。)

先日のAmazonセールでゲットしといた腹筋ローラーとスクワットとランジ辺りをボチボチやっとります。

腹筋ローラー届いたその日に試しに(無謀にも)立ちコロやってみたけど、、
はい、案の定撃沈致しました。

その日の夕方にはめでたく筋肉痛になっておりました。

やるなー、腹筋ローラー。
目指せ6パック‼️

週3、4でやっていこうかな。