takaのロードバイク日記

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レスト的ローラー

遅く起きたので朝練は無しで、相方を送り出してから娘と潮干狩りで有名な三番瀬へ
自転車を車に積んで行ってきました。

娘は最初「行きたくな~い」とか言ってたのがウソのようにハッスルしておられました。

サイクリングも学習センター内も終始楽しくしておりました。

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三番瀬サイクリング

暑くてソフトクリーム食べちゃった

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三番瀬サイクリング


15時半から軽くローラー
ヨークシャーの世界戦コースを140wくらいで巡行しKOM(約3分)のみ4倍くらいまで上げて約30分走って終了。
やらないよりマシでしょ。
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