takaのロードバイク日記

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2部練

相変わらずの短時間ですが、自転車とジョグを行いました。

一発目はローラー。
ZwiftにてVeryShortSSTをアップ&ダウン込みで約30分。
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二発目はシューズ履き替えてジョグ。
たまにはペース上げて走ってみるベー的に少しだけアップしてみる。
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段々ランニング耐性もついてきたか?
徐々にならしていこう。