takaのロードバイク日記

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ローラー&ジョグ

今週はずっと雨模様でしたね。

Zwift急いで最登録して、ローラー。
オージーが速すぎてあっという間に最後尾になり、やがてボッチになり、あれこのまま走っててもアレじゃね?と気付いて、イベントから離脱し。しかしそのままLondon Loop1周してしまった。
BoxHillの上りだけ少し頑張った。

ローラー45分やってから、ランニングシューズに履き替えて近所をジョグ。

久しぶりだったけどキロ5分で走れたのでまあまあでしょう。

3時のおやつにバナナケーキを娘と一緒に作ってみた。
自分で作ったのが相当美味しかったのか、めっちゃ食べてた。