takaのロードバイク日記

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朝ローラー33分、通勤ライド10/14

5:15からローラー開始するも、Zwiftはアップロードとかなんとかで中々開かず、かれこれ5分ほどズイフト開始するのが遅くなってしまった。

まー気にしない、気にしない。

Richmondのコースを淡々と走るが、今日からタバタを取り入れていこうと思いまして、アップ15分ほどしてから開始。

【タバタ】
#1きつい、上げすぎたか
#2きつい
#3かなりきつい
#4めっちゃきつい
#5もーげんかい

5セット目で見事に撃沈

ちょっと調子ぶっこいて最初にあげすぎたかもしれない。もう一度数字確認し、なるべく8セット目でいっちゃうようにしないとだな。

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