takaのロードバイク日記

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朝活ジョグ

無駄に3時に覚醒し、布団から出たのが30分後。
お湯沸くまでTVの配線を弄くる。

コーヒー飲みながら静かな朝を満喫し、犬も眠そうだったので着替えて外へ。

脚の故障だけは嫌なので念入りにストレッチとふくらはぎのマッサージは大事。

まあまあのペースで走れたかな。
最後に坂道ダッシュを3発やって終了。

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都内でも大雪でうっすら積り始めて来ました。