仕事前にローラー

今年になってから休日出勤が多いなぁ～。
あまり出たくないんだけどな～。

と言うことで、仕事行く前に軽くローラー。

先ずはCペーサーで25分位

アップが終わったところで、TDZのStage6
のショートコース。

もう少し走れると思ったけど、、
数日開けると走れなくなるんだよね。