takaのロードバイク日記

gooブログからこちらへ引っ越ししました

リハビリローラー50分

左膝の具合はというと、日曜日は最悪!
階段の昇降がしんどいです。なので1段づつ一歩づつ乗り降りしておりました。

月曜日になると少し痛みは緩和されたが、まだまだピキっ、ピキっとなり、若干腫れているのかな?よく分からない?

火曜、水曜日と日を重ねるごとに痛みも落ち着いて、階段の昇降時もたまに痛くなるくらいだったので、今朝、木曜日にローラーやりました。

ローラーは全く問題ないかなと思っておりましたが、捻ると痛みがあるのでそこのところを気を付けながらやってみた。

ローラー@Zwift Cペーサー 50分くらい
f:id:hawkseye:20220210181623j:plain
一瞬気を抜いたらまたしても置いていかれたので、あわててダッシュして追い付く。

おっさんは疲れが中々取れないので、絶賛されているACTIVIKEのリカバリープロテイン試してみたい。